自制力是我们实现自我价值的重要元素，是我们人生转折和飞跃的保险绳。有了较强的自制力，我们在前进的道路上便不会迷失方向，便不会被各种外物所诱惑，不会因为其它事情而影响了自己的判断。

列出每天的学习内容和时间段，并尽量详细地标明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午休，下午几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点安排哪几门课程学习，每一科目学习上一般要兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。

每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的课堂学习内容，又能兼顾到第二天的新内容，力求使每一科都有学习时间。在制定计划时要合理安排睡眠和休息时间，这样才能保证高效率的学习效果。

学完一章就尽量通过练习来归纳一下该章的典型题型，热点问题是什么，解答典型题时有哪些思路、方法和技巧，运用这些思路、方法和技巧解题时容易错在哪里。通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。

同时，大家还可以为自己设计一份学科测试丢分原因统计表，通过该表查找丢分原因及丢分所在，适时调节和改变自己学习方向，以便更加合理地安排和分配各学科学习时间。

需要注意的是，利用错误的方法得到正确答案也从属于隐性失分，不要试图给自己失误找任何借口。这样边学习边总结归纳，一定会起到事半功倍的效果。

在做章节练习时，对每一题分配相应时间，尽量在规定的时间完成，最后才对答案，看自己完成练习正确程度，查找自己知识掌握程度，快速发现自己存在的问题，以便能在最短时间内予以弥补。正确率低于80%往往意味着自己在相关章节存在着较大的问题。

课堂老师传授的方法和课后看到的方法，当天尽量从手中已有的练习册找题目试用，看自己方法是否用得顺畅，用得不顺畅说明自己仍未掌握，得好好揣摩一下，力求化别人的方法为自己的方法。

选择一本练习册作为主练习本，其它练习不要题题都做，只要选择性训练即可，大多数题感觉有明显思路可跳过去不做，不要无谓浪费时间。这样做可有的放矢，毕竟一个人的精力是有限的。

学会通过试卷确定主要考查内容，然后有针对性地选择相关练习进行重点训练，保证每次考试时能以平和的心态答题，取得最佳成绩。

学完每一章节完成相关章节练习后，确立这些章节主要考查内容、典型问题，对典型题型及相关解题思路和方法进行整理归纳，每天抽空看一看这些归纳内容，反复几次后便可以将知识深深刻入脑海中，很长时间都不会遗忘。这样做还能最大限度避免重复性无谓的练习，高效利用好时间。