在近期寒假复习备考中，有很多小伙伴有些焦虑，导致在家有学习不集中、胡思乱想的情况。而专升本备考时有些心态是不能有的，小编今天就猜猜小伙伴们小脑袋里在想什么?并给大家提出一些解决方法，快来一起看看吧~

一、消极悲观，备考决心不强

要想提升备考高效率，就得坚定不移的去相信自己对专升本的选择，也不必有胆怯的念头。就算身旁的小伙伴大多数都早已在工作中或是是早已逐渐招聘面试了，自身仍在图书馆做题，都不必摇摆不定，既然选择了就坚持到底。

一定要搞清楚自身要想哪些，不必管外部的声音，遵循自身的心里。

它的根源就在于安排不合理。很多同学已经很久没有长时间专注学习了，要突然转入高强度学习本来就不现实。专升本过程中第一步要做的就是调整学习状态。所以才开始不要过于苛求自己，追求完美。要给自己留出一点喘息的空间，合理安排最重要。

要知道，学了比不学好，做了比不做好，安排得明明白白比安排得满满当当好。

三、自我感动

有些同学学习的时候总是试图以量代质，假作努力的姿态给周围人一种刻苦的印象，感动自己。比如有些同学，每天学习到晚上12点才休息，结果一看学习的结果——单词没背几个。或者一天写5篇作文，感觉自己今天收获满满。

但事实上学习的效率如何呢?真正学习的时间又有多少呢?有些同学记单词记到12点，实际上一边玩手机一边记单词。有些同学一天写5篇作文，但实际上每篇作文都不合格，并不去思考自己的文体在哪儿。这样的学习最后只会感动了自己，没有任何成效。

而在这些心态的同时，也有很多复习方法是不可取的，快来看看是哪些吧?

专升本这些复习方法不可取

1.盲目购买考试复习资料

很多学生都是会存有那样一种心理状态，担忧考试资料不足全方位，因此考试资料买了又买。但客观事实是购买了过多材料，压根看不了。

那么多材料不清楚看哪一本比较好，结果拖慢了备考的步伐。实际上考试资料无需买过多，早期能够买一些基本的考试资料配搭同步练习，不断看和应用知识要点，彻底消化吸收以后，中后期便是刷往年专升本考试试题了。

2.时间安排不合理

备考大多数情况下全是枯燥乏味的，一天到晚日夜不停的去看书做题，或是是经常熬夜备考，这种都太非常容易使人的大脑过载，精神实质也不易集中化，更为没有备考高效率。因此最好是平常就需要合理安排时间，该释放压力的情况下就歇息，该备考的情况下就专心致志的投入到学习中，时刻维持最好的情况。

提议每天运动15分钟，调整状态，去现场沟通交流，自然可以参与一些读书交流会就更强了。

3.复习两极分化

小伙伴们在复习的情况下，在所难免发生两极分化的状况。这通常是因为对自身的认知能力不足，没有合理安排。实际上早期能够挑选攻破对自身而言难度系数较为大的一部分，中后期则是记忆效应的一部分。

自然根据自身的具体情况区划时间，不必忽视每一门学科，那制订复习时刻表就很必须了，严苛按时刻表实行，不可以弄乱次序。

专升本如何调整心态

坚定的决心

请随时随地问自己：我到底想要什么，是想要，还是一定要?考试能否成功就在于你做决定的那一刻。知道自己需要什么，是发展坚韧的最重要的一步。

强烈的驱策力会使一个人去克服许多的困难。所以，要确定自己要考学校和专业的难度，给现在的自己定个位，告诉自己要实现这个目标还需要付出多少汗水。

强烈的愿望

人在追求强烈愿望的目标时，较容易获得和保持坚韧的精神。想想自己考上本科后会实现自己哪些愿望。或许你考上本科是为了找个更好的工作挣更多的钱，或许是为了找到幸福，或许是为了实现愿望，为了扬眉吐气，或许……这些都是个人的愿望。

在专升本考试复习过程中，当你想放弃想松懈时，想想如果因此而失败，就永远的与自己的愿望擦肩而过了，你就会重新拿起书本，这就是驱使我们学习的动力。

自律与自乐

别人在看电视、看电影的时候，你能否在背着英语单词?别人在睡懒觉的时候，你是否能逼着自己马上起床?这一切，就是你必须“强迫”自己付出的成功代价。

但是在寂寞乏味的专升本考试生活中，我们也要学着找自己旅途中的快乐。在清寒的早晨跑跑步，迎着耀眼的朝阳体味心也被灿烂起来的感觉。

高昂的自信心

世界上最伟大的力量便是自信。请相信，有志者事竟成;请相信，自己努力到现在的成果;请相信，自己可以以坚韧的精神来完美的结束这一路的历程。