专升本的学习过程中，必定会有很多干扰。特别是统招专升本只有一次，不少同学压力很大，心思浮动不定。所以在备考中，一定要注意调整心态，以下四种心态一定不能有。

很多同学在专升本之前都找学姐学长了解过，前辈们可能会告诉你不难，所以同学们就掉以轻心，只提前一两个月准备考试，看书也随便看看，甚至去裸考。但是这种对难度的认知是有偏差的，学长学姐们所谓的不难是精心准备几个月之后，考试的难度都在他们的水平范围内，才得出的结论。

而如果你只随意马虎地准备一下，就想和人家一样从容地考上，那是不现实的。就像打游戏，人家披荆斩棘，攒足经验后面对大boss的难度，和你从新手村里出来面对大boss的难度自然是不同的。所以专升本过程中一定不能轻敌，踏实地准备复习才是王道。

很多同学在专升本阶段会给自己做一个完美的计划，比如今天记多少个单词，明天背多少知识点。把每天都安排得满满当当。但实际操作中又发现其实难以完成，于是又开始陷入自责，否定自己，觉得自己不适合考试，陷入这种追求完美又不停自责的心态中。这样的心态是绝对不行的。

它的根源就在于安排不合理。很多同学已经很久没有长时间专注学习了，要突然转入高强度学习本来就不现实。专升本过程中第一步要做的就是调整学习状态。所以才开始不要过于苛求自己，追求完美。要给自己留出一点喘息的空间，合理安排最重要。要知道，学了比不学好，做了比不做好，安排得明明白白比安排得满满当当好。

一些同学又会有过于松懈的问题，总是才学十分钟就开始喊累，开始休息玩手机。最后三天打渔两天晒网，学习十分钟休息半小时。专升本考试拼的就是谁更认真努力。这样欺骗学习欺骗时间，最后成绩也会欺骗你。你可以学习得很累，但既然给自己定下了目标，那就一定要完成。如果这点都做不到，那以后是不是所有重要的事都要以“算了吧”做结局呢？

有些同学学习的时候总是试图以量代质，假作努力的姿态给周围人一种刻苦的印象，感动自己。比如有些同学，每天学习到晚上12点才休息，结果一看学习的结果——单词没背几个。或者一天写5篇作文，感觉自己今天收获满满。

但事实上学习的效率如何呢？真正学习的时间又有多少呢？有些同学记单词记到12点，实际上一边玩手机一边记单词。有些同学一天写5篇作文，但实际上每篇作文都不合格，并不去思考自己的文体在哪儿。这样的学习最后只会感动了自己，没有任何成效。

专升本的道路是艰辛的，健康的心态就尤为重要。希望同学们都能以健康的心态面对考试，得到一个不辜负自己的结果！