专升本复习是个漫长且枯燥的过程，不少同学在复习途中经常会产生内耗的情绪。

　　首先，我们要明白精神内耗不是一件坏事。

　　余华老师又句话是这样说的：精神内耗一方面可能是消极的，人好像一直在自己跟自己过不去，但也是一种积极的情绪，为什么呢，他不内耗的话，他连寻找出口的动力都没有了。

　　事务是具有两面性的，我们陷入内耗时，不要自怨自艾、自我怀疑，精神内耗也是我们在寻找自己人生出口的一种方式，不要把困难仅仅看作是阻碍，视为一种机会。

　　其次，不必事事完美，不完美是另一种完美。

　　高考的失利让你来到了专科，在学历方面或许有很多的遗憾，现在咱们选择专升本，难道不是为了给自己一个交代吗?这也是给自己的一次机会，有时候不必为了一题两题不会做而苦恼，毕竟还有很多会做的题目呀，要记得多鼓励自己!

　　我们也要清楚，我们的恐惧大多时候都来源于幻想。

　　心理学中有个疤痕实验很著名，它用来告诉我们，幻觉是怎么产生的，并且我们每天大多时候都生活在幻觉当中。

　　这个实验是：找很多路人说，咱们做一个实验，我们会请化妆师，在大家的脸上画一道疤痕，很吓人的刀疤，然后叫他们走到大街上，观测那些看到你们刀疤的人，分别是什么反应。但在出门前，化妆师对他们画的刀疤做了处理，实际上就是没有了，但是不让他照镜子，就这么直接出门了。回来之后，他们描述了很多的状况，比如我一出门就吓着了一个人，那个人盯着我看了半天之类的。但好笑的是，他们脸上其实什么都没有。

　　所以，跟我们在日常生活中遇到的所谓的大量的烦恼一样，很多恐惧都是来自自我猜疑，不要陷入自我怀疑的旋涡!

　　最后，请你一定要相信自己!多鼓励自己!

　　备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信hnzsbw_com，我们将为您答疑解惑~