一天中有4个黄金时段，我们应该合理利用起来。

当大脑经过整一夜的休息之后，消除了前一天的疲劳而处于新的活动状态，此时，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适，如英语单词、专业课知识点等。有时即使强记不住，大声朗读出来，念上几遍，也会有利于记忆。所以我们要合理应用起来。

在这个时间段内，体内肾上腺等激素分泌旺盛，此时人的精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强。是攻克专业课难题的大好时机。可充分利用大脑兴奋来攻关。

不少同学利用这段时间来学习是对的，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，归纳整理当日的笔记本以加深印象。此时人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升，我们也可以在这个时间段运动放松下自己，使学习和运动加以并用，达到复习的最佳状态。利用清晰、活跃的大脑高效的完成学习任务，学会掌握这最关键的两个小时，远比慢悠悠的花更多的时间完成学习更有效！

入睡前一小时，利用这段时间来加深印象，特别是对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易遗忘。为提高专升本的学习效率，我们要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。掌握了这种提高学习效率的小窍门，大家在专升本学习上也就不必那么疲劳和无助了。不仅如此，睡前看书还有利于大家静下来心，促进睡眠质量，让升本党第二天精力更加充沛，学习更有动力！当然，这是人类的一般性学习时间规律，对于不同的考生来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。掌握了这种提高学习效率的小窍门，大家在学习上就不会那么疲劳和无助了。