“养兵千日，用兵一时”。大家都用了接近一年甚至更多的时间准备专升本这场战斗，那么能否在最后的战场上取得胜利呢?今天小编给大家总结了一下专升本上岸人他们最后冲刺阶段都是怎么做的，大家快来看看自己是否有“同款”姿势~

一、主动调节自己的心态

考前可以把一张试卷的时间分配想好，一般平时模拟练习时自己都会有时间安排，考试的时候尽量不要打破安排，变化不要太大，这样心里更有把握。专升本归根结底是一场自己跟自己的战斗，是一场对自我积极性、主动性、学习习惯、学习能力等全方位的全面的挑战。专升本也是一种双项选择，你选择了它，别人再通过它来选择你，但专升本不过是人生道路上的一个驿站，以后的路还很长，很远。

二、保持适当的动机

学习中适度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平。学习动机过于强烈，学习效率会有所下降，这与人的情绪紧张、焦虑有关。正确的作法是，保持适当的学习和考试动机，不断进行自我激励，即激发、鼓励自己，让自己产生一种内在的动力，朝向所期望的目标前进。

三、熟悉考场环境，避免产生应激状态

每年考试，走错考场、忘记带准考证、文具不齐全、突然患病、路上交通工具损坏等意外事件都时有发生。这些事件都有可能使我们产生应激状态而不知所措，造成紧张、遗忘、大脑空白等现象。通常情况下，到考场所在学校事先熟悉一下环境是非常必要的。这些问题临场前搞的一清二楚，就会避免在正式考试时由于心理准备不足而紧张，甚至引起注意力分散而造成不必要的损失。

四、正确处理考试中的“舌尖现象”

考试时感觉很容易，答案就在嘴边，可就是写不出来，这在心理学上称为“舌尖现象”。遇到这样的情况，千万不要慌张，可暂时放下这道题，把注意力转移到其他题目上，可能过一会答案会突然出现在你的脑海里。或者答完别的题目，再回头思考，说不定也会从别的题目中得到启示而茅塞顿开。

专升本考试还有为数不多的备考时间，希望大家能好好汲取前辈的经验，持续不断的为升本付出努力，我相信你们都可以！

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