很多的普通专升本考生们在备考的时候苦于不知道该怎么制定和调整自己的备考计划，下面小编整理了计划制定的方法，考生们可以根据以下的方法来反思自己的备考方法是否需要调整？

首先必须注意三个问题。第一，明确你所要达到的目标。是要夯实基础，还是要提高答题能力，是要应付即将到来的一次性全部通过，还是准备长期作战，心里总要有个底。第二，自身的定位。自己掌握了哪些，欠缺了哪些，优势在哪，劣势在哪，第三，时间的允许，最主要的应该是你的学习计划有时间可执行，而不至于成为一纸空文。

其次，制定学习计划还要考虑到计划的周期性。周期过长，计划就显得呆板，不切实际，太短了又效果不大。这就必须尽可能地详细，以至于可达到每天该干些什么的详细程度。

其三，还必须坚持劳逸结合的原则。毕竟，人的发展是全面性的过程。既有智力素质，还有身体素质，更必须具有坚强的心理素质。

身体和学习状态处于高级阶段者，每天经过调整，就容易的做到学习时始终保持精力充沛、大脑清晰。所以，在每天的哪一段时间学习什么都区别不大。但如果你达不到这个阶段，就应该根据每门课程的情况选择学习的时间段。例如，你可以在大脑最清晰、思维最活跃时学习最困难的课程。

此外，当你的身体状态和学习状态差时，你要适当调整学习计划，减少每天学习时间和学习强度，减少学习任务;当你身体状态和学习状态好时，你要适当延长每天学习时间、增大学习强度，完成更多的学习任务。

如果你在学习过程中出现以下几种情况，那么要改变学习计划了：

(1)感觉学习没有进展。这可能是你的学习方法不好，你不妨改变一下学习方法，调整一下学习状态。

(2)感觉需要学的东西太多了。这可能是参考书太多了，你先把一本参考书看完再说。

(3)不会的东西太多了，无法持续学习下去。是不是学习的东西太难了?对于学习处于初级阶段者，你可以从最简单的地方入手，从最基础的知识开始。

明显感到学习状态不好时，先别着急学习，先通过体育运动、严格作息、放松等方法提高学习状态。学习计划执行一段时期后，要用专门的时间总结和深入思考。

整体来说，考生们在备考的时候要经常反思自己的备考效果，总结自己的备考方法是否适合自己，是否合理，只有及时调整备考方法，才能获得好的备考效果。